کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی | ایران فوروارد

حرکت به سمت بالا

گروه ها

كامپيوتر
آموزش
املاك
اتومبيل
لوازم
خدمات
بازار كار
صنعت
ارتباط

تعرفه ثبت آگهی

تا اطلاع ثانوی تعرفه ها شکسته شد
آگهی عکس دار ___ رایگان
آگهی لینک دار ___ 15000 تومان
ویژه عکس دار ___ 10000 تومان
هر ستاره ___ 1000 تومان
آگهی 7 ستاره ___ 22000 تومان

تبلیغات بنری



محل تبليغات شما


درج آگهی رایگان-iranbehniaz-ایران بهنیاز

لینکهای ویژه

خدمات - مشاوره

کلینیک رژیم درمانی محسن امیدی

افزایش وزن در افراد لاغر با ورزش یا با پرخوری؟

اگر فکر می کنید خیلی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید، ننشینید و فقط بخورید. برای افزایش وزن بایستی همیشه عضلات خود را افزایش دهید نه چربی بدنتان را.
برای تولید ماهیچه، بایستی یک برنامه ورزشی منظم را شروع کنید. حتماً به یک کلاس ورزشی بروید وسعی کنید ورزش های مخصوص برای کاهش وزن را یاد بگیرید که در عین حال عضلات بازوها و پاهایتان را قوی تر کند.
وقتی ورزش می کنید، اشتهایتان زیاد می شود و در این صورت نیازتان به مواد مغذی تأمین خواهد شد.
برای ساخت نیم کیلوگرم ماهیچه درهفته، روزانه 15 گرم پروتئین اضافی لازم است و نیازی نیست تا پرخوری کنید. بدین طریق عضلات بیشتر از چربی های بدن افزایش می یابند.
برای شروع یک برنامه ورزشی منظم هیچ وقت دیر نیست. از همین حالا می توانید شروع کنید. افرادی که کمبود وزن دارند، ضعیف و نحیف به نظر می آیند که به دلیل کمبود عضلات است نه چربی بدن. اگر فعالیت شما کم باشد، به مرور توده عضلانی تان را از دست می دهید تا جایی که قادر نخواهید بود کارهای روزمره خود مثل بالا رفتن از پله، بلند شدن از صندلی و... را انجام دهید چون عضلاتتان به اندازه کافی قوی نیستند تا وزن شما را جابجا کنند.
اگر لاغر هستید، هرگز سعی نکنید چربی خود را افزایش دهید. کسانی که اضافه وزن دارند، حجم عضلات ضعیفشان دو برابر است و مجبورند روزانه بیشتر از 10 یا 20 کیلو چربی اضافی را با خود جابجا کنند.
وقتی بطور مرتب و روزانه ورزش کنید و مقدار عضلات خود را افزایش دهید، اشتهایتان نیز افزایش می یابد و بدون اینکه متوجه شوید، بیشتر از قبل خواهید خورد.
ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان برای تأمین نیازهای انرژی شان، روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف می کنند. بعنوان مثال جداول تمرینات ورزشی فوتبالیست ها، دارای هر نوع ماده غذایی به مقدار فراوان است.
اگر در اثر بیماری کوتاه مدت ( نه طولانی)، مقدار زیادی از وزن خود را از دست دادید، نگران نباشید. زیرا به تدریج و بعد از رفع بیماری، اشتهایتان به غذا بهبود خواهد یافت و بدون پرخوری، به وزن طبیعی خود بازخواهید گشت.
اما اگر بدون علت، وزنتان به مقدار زیادی کاهش یافت، آن را جدی بگیرید و حتماً به یک متخصص تغذیه یا پزشک مربوطه مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید


ارائه انواع برنامه های غذایی :
لاغری-چاقی- تغذیه کود کان- تغذیه مادران بارداروشیرده-
تغذیه ورزشکاران وسالمندان – تغذیه دربیماران فشارخونی وکلیوی وناراحتیهای گوارشی وغیره


جهت دریافت انواع برنامه های غذایی ابتدا مشخصات کامل خود را که شامل نام – سن – قد – وزن فعلی – اندازه جثه – داروهای مصرفی – واندازه غذاهای مصرفی 24ساعته خود و را به صندوق پستی
o86omidi@YAHOO.COM ارسال کنید تا سپس برنامه شما توسط کارشناس مجرب تهیه شود سپس درمرحله بعد مبلغ ده هزارتومان به ملی کارت به شماره (6037991198636932) به نام محسن امیدی واریز نمایید وباپیامک آدرس صندوق ایمل خودرا به شماره 09171255249 ارسال کنید تا برنامه غذایی شماجهت ماه اول جهت شماارسال شود.

باتشکرمحسن امیدی
کارشناس تغذیه وبرنامه های غذایی





   مشخصات آگهي   

به علت منقضي شدن آگهي , اطلاعات تماس نمايش داده نمي شود


جستجوي مرتبط
- معدن- حسابداري- موبايل- مشاوره- وام- كانادا- ريو- مكانيك- شتر مرغ- GIS- شترمرغ- كشاورزي- نقشه برداري- استراليا- سگ- وكيل- فاركس- كاريابي- مهاجرت- كنترل پروژه- زانتيا

تازه‌هاي خدمات - مشاوره (صفحه 1 از 100)
‪۹۶/۰۷/۲۹ CE ثبت اصل کدام است؟
ارائه خدمات مشاوره دریافت نشان استانداردهای محصول اروپایی CE روش خود اظهاری Self Declaration روش تست و بازرسی ثبت و ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ صدور گواهینامه HSE
-قابل توجه شرکت های پیمانکاری ، ساختمان ، تاسیسات ، راهسازی ، نفت ، گاز و پتروشیمی صدور گواهینامه سیستم ایمنی ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ ارائه تسهیلات جهت اخذ گواهینامه های ایزو
گروه مهندسی شایگان با توجه به سیاستهای نوسازی صنایع ایران و در راستای ارائه خدمات بهینه به صنایع مختلف تولیدی ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ دریافت نشان CE و نشان GOST
مشاوره رایگان توسط کارشناسان گروه شایگان اخذ گواهینامه و نشان استاندارد اروپایی محصول CE و Gost روسیه نماینده رسمی و ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ ISO 9001:2015
ارائه خدمات مشاوره به روز آوری و استقرار سیستم مدیریت کیفیت بر مبنای ویرایش جدید سال 2015 گروه مشاوران شایگان با ...
توافقی
karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ هشدار در مورد CE نامعتبر
قابل توجه صادرکنندگان محترم مشاوره رایگان قبل از هرگونه اقدام جهت اخذ گواهینامه CE با ما مشورت نمایید تا شما را از ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۲۹ مشاوره و استقرار سیستم HSE
قابل توجه شرکت های پیمانکاری ساختمان ، تاسیسات ، راهسازی ، نفت ، گاز و پتروشیمی مشاوره استقرار و پیاده سازی HSE ...
توافقی
azarakhsh karimi ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۱۸ مشاوره و استقرار سیستم HSE
قابل توجه شرکت های پیمانکاری ساختمان ، تاسیسات ، راهسازی ، نفت ، گاز و پتروشیمی مشاوره استقرار و پیاده سازی HSE ...
جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس حاصل فرمایید.
گروه بین المللی شایگان ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۱۸ آموزش CE
آکادمی مؤسسه بین المللی صدور گواهی IQS انگلستان دوره های آموزشی ، همایش و سمینار در زمینه های شامل آشنایی ...
جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس حاصل فرمایید.
گروه بین المللی شایگان ، تلفن : 88015669

‪۹۶/۰۷/۱۸ مشاوره ISO 13485 – مدیریت کیفیت در صنایع
گروه مهندسی شایگان ارائه دهنده خدمات مشاوره در زمينه استقرار سيستم مديريت کيفيت صنایع تجهیزات پزشکی بر اساس استاندارد ايزو 13485 شامل ...
جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس حاصل فرمایید.
گروه بین المللی شایگان ، تلفن : 88015669

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... >>


طبق ماده 3 آیین نامه اجرایی ماده 7 قانون حمایت از مصرف کنندگان مسئولیت تبلیغ خلاف واقع بر عهده سفارش دهنده و سازنده آگهی است.
اين سايت در ستاد ساماندهي وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامي ثبت شده است و تابع قوانين جمهوري اسلامي ايران مي باشد.


www.iranforward.com | 2011-16